นี้คือเรื่องจริง ยิ่งเครียด ยิ่งแก่ไว!!!

ในแต่ละวันเรามีเรื่องให้เครียด ให้คิดมากอยู่มากมายทั้งในเรื่องส่วนตัว เรื่องการเรียน เรื่องการงาน ซึ่งการที่เราเครียดนั้นมีผลต่อสุขภาพร่างกายเรา ในเรื่องความสวยความงามก็ทำให้เรามีประสิทธิ์ภาพที่น้อยลงดังที่กล่าวไว้ว่า ยิ่งเราเครียดมากเท่าไหร่ ทำให้เราแก่ไวมากขึ้นเท่านั้น เราจึงต้องหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เราเครียด แต่ถ้าเราหลีกเลี่ยงความเครียดนี้ไม่ได้ก็ต้องมาหาวิธีดูแลตนเองจากความเครียด!

  • ลองหันไปทำสปาในวันหยุด การทำสปา ไม่ว่าจะสปาตัว สปาผิว สปาใบหน้า ก็ทำให้เราผ่อนคลายหายเครียด ทำให้ผิวยพรรณของเราสดใส ชะลอความแก่ลงได้ ยิ่งถ้าทำสปาทั้งตัวยิ่งผ่อนคลายมากที่สุด
  • นวดตัว การนวดตัวเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้เราหายปวดเมื่อย รู้สึกสบายจนหายเครียดได้ บางคนถ้าได้ไปนวดก็จะมีความสุขลืมความเครียดทุกอย่าง แล้วปล่อยใจไปกับการนวดได้
  • ลองออกไปเที่ยวตามธรรมชาติ น้ำตก ทะเล จะเป็นการผ่อนคลายแบบสนุกสนานหายเครียด มีความสุขกับการเที่ยว ถ้าเรามีความสุขมาก ยิ่งทำให้หน้าเราแก่ช้าออกไปได้อีก

ดังนั้นไม่ว่าจะวิธีไหนๆ เราก็สามารถเลือกทำได้ ขอเพียงเป็นการผ่อนคลายจากความเครียด ทำในสิ่งที่เรามีความสุข แล้วเราจะค้นพบว่าความเครียดไม่ได้เป็นส่วนสำคัญของชีวิตเราให้ดูแก่ก่อนวัยได้เลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *